El próximo sábado 21 de octubre tendrá lugar la primera marcha de montañeros de este curso.
Material necesario para la excursión: Mochila, botas, gorra, crema solar, abrigo, ropa cómoda para andar, comida para el día, algo para picar, cantimplora…y sobre todo… ganas de pasarlo bien y mucha,
mucha alegría!
Puedes descargar la ficha para apuntarte aquí mismo: Ficha_Montañeros_Peñalara y entregársela a los sacerdotes.
Lugar: Peñalara
Salida: Sábado 21 de octubre , 9:00h
Regreso: 19:30h
Precio: 10 euros
Para cualquier duda:
Juan del Rey, párroco: 646 51 59 51; jreylora@gmail.com
Camila (Jefa): 654 23 61 07
QUÉ NO DEBO LLEVAR EN LAS MARCHAS
- Aparatos electrónicos, teléfonos (si son necesarios para antes o después de la quedada, los llevaremos guardados y sin hacer uso de ellos, los monitores llevan los suyos en servicio para estar en contacto con los padres), tablet, juegos, reproductores de música o videos …
- Ropa vaquera, en verano da calor y en invierno no aísla del frío. No es lo suficiente elástica para dejar movernos con plena libertad.
- Todo aquello no sea necesario para la marcha, será peso innecesario que llevaremos en el macuto y nos obstaculizará el buen ritmo.
- Cristal: botellas, tarros, fiambreras … podrían romperse y hacernos graves heridas en una caída.
- Maquillaje, con el ejercicio sudaremos y acabaríamos menos guapos que con la cara lavada.
QUÉ SI DEBO LLEVAR EN LAS MARCHAS
- Ropa de abrigo (preferible de apertura completa); forro polar, jersey, dependiendo de la temporada, y algo para la lluvia …
- Ropa de repuesto, sobre todo en invierno; calcetines, una camiseta, zapatillas de deporte …
- Calzado adecuado, botas de montaña o zapatillas de montaña, harán que nos escurramos menos y evitaremos lesiones. Más importante en invierno, nos mantendrán los pies secos y calientes (con calzado nuevo, siempre unas zapatillas ya usadas de repuesto).
- Pantalón adecuado, excepto los días de frío, muy aconsejable pantalón corto (no demasiado corto, no más de 5-6 dedos por encima de la rodilla) o largo de montaña fino, no ajustado y transpirable, nos facilitará el andar sin calor ni rozaduras de costuras.
- Para los días de frío, pantalón largo de montaña de invierno, o el de verano con un pantalón térmico debajo. La ropa en general no debe ser muy grande.
- Toda la ropa y calzado, preferible, ya usada por lo menos en alguna ocasión o a ratos por casa.
- Un macuto o mochila donde entre todo nuestro material y no se nos quede nada colgando en el exterior, puede ser bastante molesto y llegar a causarnos alguna rozadura o herida, además de mojarse si llueve.
- Cacao para los labios y crema de sol.
- Los medicamentos que deba tomar con una nota de los padres indicando la dosis y horarios. Así como a los que puedo tener alergia.
